Les bienfaits du yoga

Pourquoi pratiquer du yoga?

La pratique du yoga vous permettra de développer la souplesse, de relâcher les tensions physiques et mentales, tout en renforçant les muscles.

Vous pouvez faire du yoga même si vous n’êtes pas souple ! Vous allez devenir souple grâce à la pratique, avec plusieurs séances de yoga par semaine. Ce n’est pas grave si vous n’arrivez pas à réaliser les postures de façon « parfaite » quand vous débutez.

Bienfaits essentiels du yoga

  • Assouplit la colonne vertébrale
  • Avec la pratique du yoga le dos devient souple et musclé, ce qui nous aide à garder une bonne posture dans notre vie de tous le jours.
  • Développe la souplesse
  • Retrouvez la souplesse de votre corps progressivement et profondément par le suivi régulier des cours de yoga.
  • Renforce la musculature
  • En travaillant des muscles qui ne sont pas sollicités par nos activités quotidiennes.
  • Permet d’améliorer sa concentration
  • En amenant la pleine conscience du corps et du esprit dans chaque posture.
  • Nous apprend à maitriser le souffle
  • Améliore la qualité de notre respiration. Grâce aux nombreuses techniques respiratoires qui ont de multiples bienfaits.
  • Calme le mental et restaure la paix intérieure
    Permet une meilleure maîtrise de soi et une plus grande ouverture aux autres.
Le premier atelier yoga de la saison est la !

Le premier atelier yoga de la saison est la !

Nous sommes ravis de vous annoncer le premier atelier yoga de la saison. Vous avez été tous très nombreux à voter et le thème choisi est le suivant : Strength and Mobility for Yoga !!!! Il aura lieu le 18 octobre 2020  avec Carmen Hoyas Ramos. Nous travaillerons en...

Votre club et la COVID

Votre club et la COVID

Votre club vous informe : votre salle va être fermée à partir du 28/09/20 par decision administrative. Mais vous pourrez toujours continuer à bouger et à faire du sport via notre partenaires LesMills, ainsi que via notre groupe Facebook “Tempo Fitness Company”.