Les bienfaits du yoga

Pourquoi pratiquer du yoga?

La pratique du yoga vous permettra de développer la souplesse, de relâcher les tensions physiques et mentales, tout en renforçant les muscles.

Vous pouvez faire du yoga même si vous n’êtes pas souple ! Vous allez devenir souple grâce à la pratique, avec plusieurs séances de yoga par semaine. Ce n’est pas grave si vous n’arrivez pas à réaliser les postures de façon « parfaite » quand vous débutez.

Bienfaits essentiels du yoga

  • Assouplit la colonne vertébrale
  • Avec la pratique du yoga le dos devient souple et musclé, ce qui nous aide à garder une bonne posture dans notre vie de tous le jours.
  • Développe la souplesse
  • Retrouvez la souplesse de votre corps progressivement et profondément par le suivi régulier des cours de yoga.
  • Renforce la musculature
  • En travaillant des muscles qui ne sont pas sollicités par nos activités quotidiennes.
  • Permet d’améliorer sa concentration
  • En amenant la pleine conscience du corps et du esprit dans chaque posture.
  • Nous apprend à maitriser le souffle
  • Améliore la qualité de notre respiration. Grâce aux nombreuses techniques respiratoires qui ont de multiples bienfaits.
  • Calme le mental et restaure la paix intérieure
    Permet une meilleure maîtrise de soi et une plus grande ouverture aux autres.
Les prochains ateliers yoga de Carmen et Lisa à Léognan

Les prochains ateliers yoga de Carmen et Lisa à Léognan

Lisa et moi (Carmen) nous sommes ravies de vous proposer des ateliers tout le long de cette année scolaire. Les ateliers ont lieu à Tempo Fitness Léognan et ont une durée de 2 heures, de 10h à 12h. Peu de temps avant la date de l’atelier, des informations détaillées vous seront données, avec les fiches d’inscription.

Offre spéciale de septembre pour les cours de yoga

Offre spéciale de septembre pour les cours de yoga

Nouveaux cours de yoga à Talence et à Léognan. Prix exceptionnel pour la rentrée : 70€ la carte de 10 séances au lieu de 109€ (offre valable du 2 au 30 septembre 2019). Consultez notre planning pour plus de détail.

Nouveaux planning de la rentrée 2019

Nouveaux planning de la rentrée 2019

L’équipe de Tempo Fitness vous a concocté un nouveau planning pour la rentrée 2019. Nous vous attendons dans les salles de Léognan et Talence pour bien démarrer cette nouvelle année scolaire. A bientôt !