Nos cours collectifs à Léognan

Cardiotraining

Améliorer votre condition physique, libérer votre énergie.

  • Zumba
  • RPM
  • Step
  • Intervals training

→ Détails des cours

Mind & Body

Pilates

Cours zen qui associe des mouvements inspirés de Pilates, Yoga et Taï Chi.

  • Tonification du bas du corps          
  • Tonification du haut du corps          
  • Perte de calories          
  • Coordination          
  • Endurance      
  • Renforcement des muscles profonds      
  • Contrôle de la respiration      
  • Amélioration de l’équilibre postural et de la souplesse      

Stretching

Cours d’étirements musculaires

  • Tonification du bas du corps
  • Tonification du haut du corps
  • Perte de calories
  • Coordination
  • Endurance
  • Renforcement des muscles profonds
  • Contrôle de la respiration
  • Amélioration de l’équilibre postural et de la souplesse

Yoga

Le yoga vise à libérer l’esprit des contraintes du corps par la maitrise de son mouvement, de son rythme et du souffle

  • Tonification du bas du corps      
  • Tonification du haut du corps      
  • Perte de calories      
  • Coordination      
  • Endurance    
  • Renforcement des muscles profonds    
  • Contrôle de la respiration    
  • Amélioration de l’équilibre postural et de la souplesse    

Vinyasa Yoga : ce yoga synchronise le souffle et le mouvement pour un déplacement personnel. Le cours est destiné aux personnes qui pratiquent régulièrement le yoga.

Hatha Yoga : Forme de Yoga codifié en Inde, signifie «yoga d’effort» , concerne principalement l’éveil spirituel par les postures correctes, la discipline du souffle et la méditation.

Postural Ball®

Le Postural Ball® est une méthode «sport santé» qui se pratique avec un gros ballon sans contraction musculaire volontaire et sans tensions articulaires.

  • Tonification du bas du corps
  • Tonification du haut du corps
  • Perte de calories
  • Coordination
  • Endurance
  • Renforcement des muscles profonds
  • Contrôle de la respiration
  • Amélioration de l’équilibre postural et de la souplesse

Renforcement musculaire

Full body

Tonifiez vos jambes, fessiers, triceps sans oublier votre dos et votre ceinture abdominale.

  • Tonification du bas du corps
  • Tonification du haut du corps
  • Perte de calories
  • Coordination
  • Endurance
  • Renforcement des muscles profonds
  • Contrôle de la respiration
  • Amélioration de l’équilibre postural et de la souplesse

Ceinture abdo.

Simple et dynamique : 30 minutes pour renforcer et tonifier le centre de votre corps.

  • Tonification du bas du corps    
  • Tonification du haut du corps    
  • Perte de calories    
  • Coordination    
  • Endurance    
  • Renforcement des muscles profonds    
  • Contrôle de la respiration    
  • Amélioration de l’équilibre postural et de la souplesse    

Abdos-fessiers

Des exercices simples pour sculpter votre sangle abdominale et les 3 muscles fessiers.

  • Tonification du bas du corps
  • Tonification du haut du corps
  • Perte de calories
  • Coordination
  • Endurance
  • Renforcement des muscles profonds
  • Contrôle de la respiration
  • Amélioration de l’équilibre postural et de la souplesse

Cross-training

Brûlez vos calories et raffermissez votre corps.

  • Tonification du bas du corps    
  • Tonification du haut du corps    
  • Perte de calories    
  • Coordination    
  • Endurance    
  • Renforcement des muscles profonds    
  • Contrôle de la respiration    
  • Amélioration de l’équilibre postural et de la souplesse    

BodyPump by LesMills

BODYPUMP™ est un cours original avec poids qui sculte, renforce et tonifie tout votre corps rapidement !
Intensité moyenne à forte
Environ 530 calories dépensées

  • Tonification du bas du corps
  • Tonification du haut du corps
  • Perte de calories
  • Coordination
  • Endurance
  • Renforcement des muscles profonds
  • Contrôle de la respiration
  • Amélioration de l’équilibre postural et de la souplesse

Cardiotraining

Zumba

Programme d’entraînement physique ludique combinant des éléments d’aérobie et de danse.

  • Tonification du bas du corps
  • Tonification du haut du corps
  • Perte de calories
  • Coordination
  • Endurance
  • Renforcement des muscles profonds
  • Contrôle de la respiration
  • Amélioration de l’équilibre postural et de la souplesse

RPM (bike)

45min de vélo en musique. Améliorez votre force et votre endurance, brûlez vos calories et dépassez vos limites !

  • Tonification du bas du corps
  • Tonification du haut du corps
  • Perte de calories
  • Coordination
  • Endurance
  • Renforcement des muscles profonds
  • Contrôle de la respiration
  • Amélioration de l’équilibre postural et de la souplesse

Step

Suivez des mouvements simples au dessus et autour d’une marche.

  • Tonification du bas du corps
  • Tonification du haut du corps
  • Perte de calories
  • Coordination
  • Endurance
  • Renforcement des muscles profonds
  • Contrôle de la respiration
  • Amélioration de l’équilibre postural et de la souplesse

Intervals training

Alternez des mouvements d’endurance et de musculation pour un travail complet

  • Tonification du bas du corps
  • Tonification du haut du corps
  • Perte de calories
  • Coordination
  • Endurance
  • Renforcement des muscles profonds
  • Contrôle de la respiration
  • Amélioration de l’équilibre postural et de la souplesse
Pass fitness

Pass fitness

Sea, sun and fun! 10 pass fitness à 50€ au lieu de 140 €* Offre valable jusqu'au 5 aout 2022 +Badge magnétique nouveau client en supplément

lire plus
Un printemps festif

Un printemps festif

Cadeau le 1er mois* (Formule eco/1ere adhésion au club). Suivi personnalisé, cours collectif.. Tempo Fitness, une équipe à votre écoute ! Foncez !

lire plus
Offre saint Valentin 2022

Offre saint Valentin 2022

Joyeuse Saint Valentin ! Journées portes ouvertes les 9, 10 et 11 février 2022 Cadeau le 1er mois* (* pour tout achat de formule eco ou première adhésion au club) Un peu, beaucoup, passionnément, à la folie ! Offrez-vous la forme et les formes !

lire plus
Accès à votre club pour l’été

Accès à votre club pour l’été

Très chers membres, Votre club TEMPO FITNESS s'adapte au contrôle sanitaire, pour vous accompagner au mieux cet été, nous accueillons jusqu'à 49 personnes en même temps dans l'établissement. En effet, notre logiciel d'accès nous permet de compter le nombre de...

lire plus
Profitez d'une séance d'essai à prix doux !