Nos cours collectifs à Léognan
Mind & Body
- Pilates
- Stretching
- Vinyasa Yoga
- Hatha Yoga
Renforcement musculaire
- Full body
- Ceinture abdo.
- Abdos-fessiers
- Cross-training
- BodyPump
Cardiotraining
Améliorer votre condition physique, libérer votre énergie.
- Zumba
- RPM
- Step
- Intervals training
Pilates
Cours zen qui associe des mouvements inspirés de Pilates, Yoga et Taï Chi.
- Tonification du bas du corps
- Tonification du haut du corps
- Perte de calories
- Coordination
- Endurance
- Renforcement des muscles profonds
- Contrôle de la respiration
- Amélioration de l’équilibre postural et de la souplesse
Stretching
Cours d’étirements musculaires
- Tonification du bas du corps
- Tonification du haut du corps
- Perte de calories
- Coordination
- Endurance
- Renforcement des muscles profonds
- Contrôle de la respiration
- Amélioration de l’équilibre postural et de la souplesse
Yoga
Le yoga vise à libérer l’esprit des contraintes du corps par la maitrise de son mouvement, de son rythme et du souffle
- Tonification du bas du corps
- Tonification du haut du corps
- Perte de calories
- Coordination
- Endurance
- Renforcement des muscles profonds
- Contrôle de la respiration
- Amélioration de l’équilibre postural et de la souplesse
Vinyasa Yoga : ce yoga synchronise le souffle et le mouvement pour un déplacement personnel. Le cours est destiné aux personnes qui pratiquent régulièrement le yoga.
Postural Ball®
Le Postural Ball® est une méthode «sport santé» qui se pratique avec un gros ballon sans contraction musculaire volontaire et sans tensions articulaires.
- Tonification du bas du corps
- Tonification du haut du corps
- Perte de calories
- Coordination
- Endurance
- Renforcement des muscles profonds
- Contrôle de la respiration
- Amélioration de l’équilibre postural et de la souplesse
Full body
Tonifiez vos jambes, fessiers, triceps sans oublier votre dos et votre ceinture abdominale.
- Tonification du bas du corps
- Tonification du haut du corps
- Perte de calories
- Coordination
- Endurance
- Renforcement des muscles profonds
- Contrôle de la respiration
- Amélioration de l’équilibre postural et de la souplesse
Ceinture abdo.
Simple et dynamique : 30 minutes pour renforcer et tonifier le centre de votre corps.
- Tonification du bas du corps
- Tonification du haut du corps
- Perte de calories
- Coordination
- Endurance
- Renforcement des muscles profonds
- Contrôle de la respiration
- Amélioration de l’équilibre postural et de la souplesse
Abdos-fessiers
Des exercices simples pour sculpter votre sangle abdominale et les 3 muscles fessiers.
- Tonification du bas du corps
- Tonification du haut du corps
- Perte de calories
- Coordination
- Endurance
- Renforcement des muscles profonds
- Contrôle de la respiration
- Amélioration de l’équilibre postural et de la souplesse
Cross-training
Brûlez vos calories et raffermissez votre corps.
- Tonification du bas du corps
- Tonification du haut du corps
- Perte de calories
- Coordination
- Endurance
- Renforcement des muscles profonds
- Contrôle de la respiration
- Amélioration de l’équilibre postural et de la souplesse
BodyPump by LesMills
BODYPUMP™ est un cours original avec poids qui sculte, renforce et tonifie tout votre corps rapidement !
Intensité moyenne à forte
Environ 530 calories dépensées
- Tonification du bas du corps
- Tonification du haut du corps
- Perte de calories
- Coordination
- Endurance
- Renforcement des muscles profonds
- Contrôle de la respiration
- Amélioration de l’équilibre postural et de la souplesse
Zumba
Programme d’entraînement physique ludique combinant des éléments d’aérobie et de danse.
- Tonification du bas du corps
- Tonification du haut du corps
- Perte de calories
- Coordination
- Endurance
- Renforcement des muscles profonds
- Contrôle de la respiration
- Amélioration de l’équilibre postural et de la souplesse
RPM (bike)
45min de vélo en musique. Améliorez votre force et votre endurance, brûlez vos calories et dépassez vos limites !
- Tonification du bas du corps
- Tonification du haut du corps
- Perte de calories
- Coordination
- Endurance
- Renforcement des muscles profonds
- Contrôle de la respiration
- Amélioration de l’équilibre postural et de la souplesse
Step
Suivez des mouvements simples au dessus et autour d’une marche.
- Tonification du bas du corps
- Tonification du haut du corps
- Perte de calories
- Coordination
- Endurance
- Renforcement des muscles profonds
- Contrôle de la respiration
- Amélioration de l’équilibre postural et de la souplesse
Intervals training
Alternez des mouvements d’endurance et de musculation pour un travail complet
- Tonification du bas du corps
- Tonification du haut du corps
- Perte de calories
- Coordination
- Endurance
- Renforcement des muscles profonds
- Contrôle de la respiration
- Amélioration de l’équilibre postural et de la souplesse
Un printemps festif
Cadeau le 1er mois* (Formule eco/1ere adhésion au club). Suivi personnalisé, cours collectif.. Tempo Fitness, une équipe à votre écoute ! Foncez !
Offre saint Valentin 2022
Joyeuse Saint Valentin ! Journées portes ouvertes les 9, 10 et 11 février 2022 Cadeau le 1er mois* (* pour tout achat de formule eco ou première adhésion au club) Un peu, beaucoup, passionnément, à la folie ! Offrez-vous la forme et les formes !
2022 tout en douceur
Votre forfait fitness 10 entrées à 70€ au lieu de 140€ jusqu’au 5 février 2022. Découverte, reprise, offrez-vous la forme !
Accès à votre club pour l’été
Très chers membres, Votre club TEMPO FITNESS s'adapte au contrôle sanitaire, pour vous accompagner au mieux cet été, nous accueillons jusqu'à 49 personnes en même temps dans l'établissement. En effet, notre logiciel d'accès nous permet de compter le nombre de...
Suivez nos cours en ligne grâce à Deciplus
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Planning été 2021
Ci-après veuillez découvrir le planning estival 2021, du 5 juillet au 29 aout, nous vous accueillons : du lundi au vendredi de 7h00 à 21h00, samedi et dimanche de 7h00 à 18h00 en accès libre avec votre nouveau badge, accueil avec notre équipe de 9h00 à 14h00 et 16h00 à 21h00 du lundi au vendredi.