Les bienfaits du yoga
Pourquoi pratiquer du yoga?
La pratique du yoga vous permettra de développer la souplesse, de relâcher les tensions physiques et mentales, tout en renforçant les muscles.
Vous pouvez faire du yoga même si vous n’êtes pas souple ! Vous allez devenir souple grâce à la pratique, avec plusieurs séances de yoga par semaine. Ce n’est pas grave si vous n’arrivez pas à réaliser les postures de façon « parfaite » quand vous débutez.
Bienfaits essentiels du yoga
- Assouplit la colonne vertébrale
- Avec la pratique du yoga le dos devient souple et musclé, ce qui nous aide à garder une bonne posture dans notre vie de tous le jours.
- Développe la souplesse
- Retrouvez la souplesse de votre corps progressivement et profondément par le suivi régulier des cours de yoga.
- Renforce la musculature
- En travaillant des muscles qui ne sont pas sollicités par nos activités quotidiennes.
- Permet d’améliorer sa concentration
- En amenant la pleine conscience du corps et du esprit dans chaque posture.
- Nous apprend à maitriser le souffle
- Améliore la qualité de notre respiration. Grâce aux nombreuses techniques respiratoires qui ont de multiples bienfaits.
- Calme le mental et restaure la paix intérieure
Permet une meilleure maîtrise de soi et une plus grande ouverture aux autres.
Planning été 2021
Ci-après veuillez découvrir le planning estival 2021, du 5 juillet au 29 aout, nous vous accueillons : du lundi au vendredi de 7h00 à 21h00, samedi et dimanche de 7h00 à 18h00 en accès libre avec votre nouveau badge, accueil avec notre équipe de 9h00 à 14h00 et 16h00 à 21h00 du lundi au vendredi.
Le nouveau planning des cours est disponible !
Après des mois moroses, voici enfin de bonnes nouvelles : nous sommes bien ré-ouverts et nous pouvons enfin vous accueillir à nouveau à Léognan. Vous nous avez tellement manqués ! On vous attend avec impatience 🙂
Beau Noël à vous toutes et tous
Très chers membres, A la veille de Noël, prélude à une nouvelle année, nous vous remercions pour votre confiance, votre enthousiasme, votre belle énergie. Les mois ont passé et peut-être que les évènements de cette année si bouleversante auront modifiés nos valeurs,...