Bonjour les yoginis et yogis !

Lisa et moi (Carmen) nous sommes ravies de vous proposer des ateliers yoga tout le long de cette année scolaire. Les ateliers ont lieu à Tempo Fitness Léognan et ont une durée de 2 heures, de 10h à 12h. Peu de temps avant la date de l’atelier, des informations détaillées vous seront données, avec les fiches d’inscription.

Au programme des ateliers yoga

  • 29 septembre :  Hatha yoga et yoga Nidra avec Carmen
    Un atelier dans lequel nous allons voir les alignements, ajuster les postures et apprendre tout en pratiquant.
    Une heure et demi de pratique et échange pour répondre à vos questions sur les postures et ensuite on finira par une demi heure de yoga Nidra, un voyage intérieur / méditation.
  • 27 octobre : Le yoga des hormones/ Feminity yoga avec Lisa
    Un atelier entre filles, pour vous enseigner une méthode naturelle que vous pourrez ensuite pratiquer chez vous. Un yoga thérapeutique énergisant, qui s’adresse à toutes les femmes quel que soit leur âge, pour booster leur féminité et lutter contre la baisse de l’activé hormonale responsable de nombreux désagréments.
  • 24 novembre : Yoga pour le dos avec Carmen
    Dans cet atelier vous pouvez apprendre les postures qui peuvent aider à la prévention et ou soulagement de vos tensions au dos. Un atelier Yin et Yang, avec une combinaison entre une pratique dynamique et des postures de Yin yoga au calme.
  • 19 janvier : Atelier Détox 1 avec Carmen
    Twist, postures de torsion et postures pour activer la sangle abdominale. Ces postures ont un effet tonifiant en augmentent élimination des toxines dans le corps.
  • 23 février : Yoga autour des Chakras avec Lisa
    Un atelier pour se familiariser avec ces 7 roues énergétiques que constituent les chakras, autour d’une pratique destinée à éveiller tout le corps à l’énergie subtile, pour parvenir à un bien être intense et rayonner à nouveau.
  • 22 mars : Atelier autour du bassin avec Carmen
    Un atelier pour retrouver la souplesse dans vos hanches. En combinant une pratique fluide avec des postures spécifiques pour viser les muscles qui sont tout autour du bassin et toutes les émotions qui sont logées là. Cette pratique vous aidera aussi à relâcher des tensions dans le bas du dos.
  • 26 avril : Yoga et système digestif  Lisa
    Un atelier autour de notre “deuxième cerveau” que constitue notre intestin. Nous explorerons donc les postures, et des exercices respiratoires et méthodes de relaxation qui soulagent les maux liés au système digestif pour retrouver équilibre et confort.
  • 14 juin: Atelier détox 2 avant l’été avec Carmen
    Twist, postures de torsion et postures pour activer la sangle abdominale.
    Ces postures ont un effet tonifiant et augmentent l’élimination des toxines dans le corps.

Tarifs

  • Atelier individuel : 25€
  • Carte 5 ateliers : 100 €
  • Atelier exceptionnel de 3 heures : 40 €

* Avec la carte de 5 ateliers, vous profitez de 20% de remise : 100€ pour 5 ateliers au lieu de 125€.
* L’atelier du 27 octobre, a une duré de 3 heures (9H30-12H30 ) et n’est pas inclus dans cette carte et il faudra le régler à part. Mais ça vaut le coup !

Namasté !!

Carmen et Lisa