Exercice : le gainage latéral
Egalement appelé planche latérale, cet exercice sollicite particulièrement les abdominaux obliques.
= Il permet d’affiner la taille !
Consignes
- En appui sur un pied et sur l’avant-bras, décollez le bassin afin d’obtenir un segment jambes/bassin/tronc aligné, puis maintenez la position.
- Attention à ne pas pencher vers l’avant ou vers l’arrière, le corps doit rester bien droit.
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Cours collectifs alternés pour les fêtes 2019
Les prochains ateliers yoga de Carmen et Lisa à Léognan
Lisa et moi (Carmen) nous sommes ravies de vous proposer des ateliers tout le long de cette année scolaire. Les ateliers ont lieu à Tempo Fitness Léognan et ont une durée de 2 heures, de 10h à 12h. Peu de temps avant la date de l’atelier, des informations détaillées vous seront données, avec les fiches d’inscription.
Offre spéciale de septembre pour les cours de yoga
Nouveaux cours de yoga à Talence et à Léognan. Prix exceptionnel pour la rentrée : 70€ la carte de 10 séances au lieu de 109€ (offre valable du 2 au 30 septembre 2019). Consultez notre planning pour plus de détail.
Nouveaux planning de la rentrée 2019
L’équipe de Tempo Fitness vous a concocté un nouveau planning pour la rentrée 2019. Nous vous attendons dans les salles de Léognan et Talence pour bien démarrer cette nouvelle année scolaire. A bientôt !