Nous sommes ravis de vous annoncer le premier atelier yoga de la saison. Vous avez été tous très nombreux à voter et le thème choisi est le suivant :

Strength and Mobility for Yoga !!!!

Il aura lieu le 18 octobre 2020  avec Carmen Hoyas Ramos.

Nous travaillerons en particulier :

  • Le haut du corps, soit épaules, bras, abdos et dos. Avec cet atelier, vous gagnerez de la force dans vos bras.
  • Les postures de planches et les Chaturanga deviendront plus faciles à tenir. Vous aurez ainsi plus mobilité et stabilité (très important) dans les épaules pour les postures comme le pont et/ou les postures sur les mains.
  • Nous allons renforcer le “core” ( abdos+dos) pour stabiliser le bas du dos.

Pout vous inscrire

  • Il est nécessaire de régler à l’avance, soit à l’accueil de Tempo Fitness Léognan, soit directement auprès de Carmen.
  • Dans tous le cas il faut fournir le règlement ainsi que la fiche d’inscription qui est téléchargeable via le bouton plus bas.

Lors de votre inscription, merci de prévenir Carmen par email une fois que vous seriez inscrits/tes.

Attention, les places sont limitées !

Infos pratiques

  • Le port du masque est obligatoire, mais une fois installés sur votre tapis vous pouvez l’enlever pour le cours.
  • Pensez à laver ou désinfecter vos mains avant le cours.
  • Gardez le gestes barrière, distanciation entre chaque élève, et pas de bise.
  • Il est conseillé d’amener votre propre matériel.

Prochains ateliers

  • 8 novembre avec Lisa
  • 6 décembre avec Carmen : Yoga et méditation.
  • 10 janvier avec Lisa
  • février ou mars : Yoga Détox

Namasté !