»Cours

 »Talence

Le Piloxing est une discipline lancée par Viveca Jensen, une suédoise réputée pour entraîner de nombreuses stars en Pilates et Fitness.

Ce nouveau cours a rapidement rencontré un large succès à l’international puisqu’il répond à une demande de beaucoup de femmes : faire du sport et être forte tout en restant SEXY !

Le Piloxing est une discipline lancée par Viveca Jensen, une suédoise réputée pour entraîner de nombreuses stars en Pilates et Fitness.

Ce nouveau cours a rapidement rencontré un large succès à l’international puisqu’il répond à une demande de beaucoup de femmes : faire du sport et être forte tout en restant SEXY !

Le Piloxing est une alliance très réussie de boxe, de danse et de Pilates pour un entrainement fractionné de haute intensité.

Des mouvements de boxe pour vous défouler et pour relâcher la pression ;

La danse pour le côté sexy et cardio ;

Le Pilates pour affiner votre silhouette et travailler votre posture grâce à un travail des muscles profonds.

A Tempo Fitness Talence et Léognan, le cours dure une heure et vous permet de brûler jusqu’à 900 calories pour mincir et gagner en force, à la fois physiquement et mentalement !

 »calories »

La banane, un fruit excellent pour la santé

La banane est un aliment très riche en fibres, en glucides, en vitamine B, notamment la B6, mais aussi du potassium, du magnésium, et même du cuivre, du phosphore et du fer. Egalement riche en antioxydants et en dopamine, elle apporte toute l’énergie pour les activités physiques mais aussi intellectuelles. La banane est un allié de bonne humeur. D’ailleurs, ne dit-on pas « avoir la banane » ?.

Le fit box

Le Fit Boxe pourquoi faire ? Le fit boxe permet de se défouler : Après un bon échauffement d’une 10ene de minutes  nous enfilons les gants de boxe. Et c’est partie pour les enchaînements: coups de poings , coups de pieds, escives, déplacements…. On s’active avec des...

Horaires et fermeture pour Paques

Votre club de Talence fermera ses portes samedi à 12h30, mais celui de Léognan restera ouvert. Par contre, ils seront tous les 2 fermés le lundi de Pâques. Nous vous souhaitons un excellent week-end de Pâques !

Qu’est ce que le Postural Ball / Le Pilates

Le Postural Ball et le Pilates sont des activités Sport Santé  dédiés au bien-être. Ces deux activités ont des objects communs et proposent des exercices dédiés à l’entretien, à l’une amélioration et à la restauration des fonctions physiques.

Le smoothie pomme kiwi, boisson riche en vitamines et de saison

Voilà une de astuces santé digne de ce nom pour cette fin d’hiver, une boisson riche en vitamines et avec des fruits de saison. Chaque saison apporte son lot de fruits et de légumes, autant en profiter pour se concocter des boissons facile à réaliser, délicieuse, et à consommer (quasi) sans modération !

Les vertus des légumes secs

Pourquoi haricots, pois chiches et lentilles sont encore trop souvent oubliés dans nos menus ?
Leurs qualités nutritionnelles sont pourtant reconnues.

Les bienfaits du yoga

La pratique du yoga vous permettra de développer la souplesse, de relâcher les tensions physiques et mentales, tout en renforçant les muscles (…)

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