A l’approche des 90° vous favorisez le frottement des tendons enveloppant la tête humérale sur la voute osseuse de l’omoplate.

Le fait de décoller trop haut peut engendrer des douleurs importantes liées à des tendinites (inflammations)

Il est important de réaliser les bons mouvements afin d’éviter toute blessures et petits bobos de ce genre.

Alors, lorsque vous effectuez des élévations latérales, faites attention à :

  • ne pas monter les bras trop haut donc,
  • ne pas utiliser des poids trop lourds,
  • ne pas donner de coups de reins,
  • ne pas courber le dos.
Le premier atelier yoga de la saison est la !

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Nous sommes ravis de vous annoncer le premier atelier yoga de la saison. Vous avez été tous très nombreux à voter et le thème choisi est le suivant : Strength and Mobility for Yoga !!!! Il aura lieu le 18 octobre 2020  avec Carmen Hoyas Ramos. Nous travaillerons en...

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Votre club et la COVID

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Votre club vous informe : votre salle va être fermée à partir du 28/09/20 par decision administrative. Mais vous pourrez toujours continuer à bouger et à faire du sport via notre partenaires LesMills, ainsi que via notre groupe Facebook “Tempo Fitness Company”.

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Etudiants, lâchez vos claviers !

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Marre de votre clavier et de vos bouquins ? Venez vous dépenser ! Le mois à 29€ ttc sans engagement +10€ le badge obligatoire pour toute 1ere inscription. Ça vaut la peine d’en profiter !

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Ré-ouverture de Tempo Fitness

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Nous aurons le plaisir de vous accueillir à nouveau à partir du 22 juin 2020. Grâce à la l’évolution positive de la situation sanitaire nous pouvons envisager une pratique sportive presque normale ! Voici les nouvelles conditions d’accès.

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