Le Postural Ball® est une méthode “sport santé – bien être” qui se pratique en contact permanent avec un gros ballon (ballon de klein, swiss ball).
La méthode se base sur l’alternance :
- de postures statiques,
- d’étirements passifs
- et de relaxation,
- avec des transitions fluides et précises
- ainsi que 3 principes d’actions spécifiques à la méthode.
- le tout en chorégraphie sur une musique douce.
Moins de traumatisme
L’alliance du renforcement musculaire et de la souplesse crée les conditions optimales pour une meilleure performance et diminue ainsi le risque de traumatismes.
Le Postural Ball® vise à ramener le corps dans un alignement idéal, créant une bonne stabilité. Ainsi, les douleurs et blessures permanentes sont évitées. La méthode assure un entretien du système ligamentaire qui participe à la stabilité des articulations.
Pour qui ?
Le Postural Ball® s’adresse à tous ! Qu’on soit sportif ou non, jeune ou plus âgé, homme ou femme. Il convient à toutes celles et ceux qui désirent renforcer leur corps, l’assouplir, le relaxer, tout en améliorant leur potentiel articulaire et en prévenant les pathologies traumatiques ou chroniques liées à la colonne vertébrale.
La méthode est douce, tout en étant tonique. On sort d’une séance de Postural Ball® raffermi(e) mais sans pour autant avoir (trop) transpiré. À Tempo Fitness, on adore !
Les cours sont dispensés à Talence et Léognan par Virginie, instructeur certifiée.
Rendez-vous à l’accueil de vos clubs pour plus d’infos.
Etudiants, lâchez vos claviers !
Marre de votre clavier et de vos bouquins ? Venez vous dépenser ! Le mois à 29€ ttc sans engagement +10€ le badge obligatoire pour toute 1ere inscription. Ça vaut la peine d’en profiter !
Ré-ouverture du Tempo Fitness Talence le 1er septembre 2020
Vous l’attendiez avec impatience, enfin le moment arrive ! Nous sommes heureux de vous annoncer la ré-ouverture de votre club Tempo Fitness Talence le 1er septembre 2020.
Ré-ouverture de Tempo Fitness
Nous aurons le plaisir de vous accueillir à nouveau à partir du 22 juin 2020. Grâce à la l’évolution positive de la situation sanitaire nous pouvons envisager une pratique sportive presque normale ! Voici les nouvelles conditions d’accès.
Sondage pour la reprise
Chers membres, nous vous remercions de participer à notre sondage via le lien ci-dessous. Nous mettons tout en oeuvre pour vous réserver le meilleur accueil, secure et plaisir. Dans l’attente de vous retrouver, belle forme à tous ! L’équipe de Tempo Fitness
L’équipe Tempo Fitness TRES PRESENTE, vous encourage, vous accompagne et vous informe
Nous remercions du fond du cœur tous CEUX qui nous soutiennent, qui nous font confiance, nous encouragent ! Merci à vous très chers membres, restez actifs, suivez-nous sur les réseaux !
Coronavirus et impact sur votre club
Le temps d'avant, le temps normal n'est pas encore là… Le temps du confinement peut durer quelques semaines, mais pas pour toujours ! Depuis le 16 mars, votre équipe Tempo Fitness se mobilise pour vous accompagner, nous travaillons pour vous transmettre via les...