Le Postural Ball® est une méthode « sport santé – bien être » qui se pratique en contact permanent avec un gros ballon (ballon de klein, swiss ball).
La méthode se base sur l’alternance :
- de postures statiques,
- d’étirements passifs
- et de relaxation,
- avec des transitions fluides et précises
- ainsi que 3 principes d’actions spécifiques à la méthode.
- le tout en chorégraphie sur une musique douce.
Moins de traumatisme
L’alliance du renforcement musculaire et de la souplesse crée les conditions optimales pour une meilleure performance et diminue ainsi le risque de traumatismes.
Le Postural Ball® vise à ramener le corps dans un alignement idéal, créant une bonne stabilité. Ainsi, les douleurs et blessures permanentes sont évitées. La méthode assure un entretien du système ligamentaire qui participe à la stabilité des articulations.
Pour qui ?
Le Postural Ball® s’adresse à tous ! Qu’on soit sportif ou non, jeune ou plus âgé, homme ou femme. Il convient à toutes celles et ceux qui désirent renforcer leur corps, l’assouplir, le relaxer, tout en améliorant leur potentiel articulaire et en prévenant les pathologies traumatiques ou chroniques liées à la colonne vertébrale.
La méthode est douce, tout en étant tonique. On sort d’une séance de Postural Ball® raffermi(e) mais sans pour autant avoir (trop) transpiré. À Tempo Fitness, on adore !
Les cours sont dispensés à Talence et Léognan par Virginie, instructeur certifiée.
Rendez-vous à l’accueil de vos clubs pour plus d’infos.
Accès à votre club pour l’été
Très chers membres, Votre club TEMPO FITNESS s'adapte au contrôle sanitaire, pour vous accompagner au mieux cet été, nous accueillons jusqu'à 49 personnes en même temps dans l'établissement. En effet, notre logiciel d'accès nous permet de compter le nombre de...
Suivez nos cours en ligne grâce à Deciplus
Vous êtes adhérents TempoFitness ? Réservez vos cours préférés directement depuis votre smartphone ou votre tablette grâce à l’application Deciplus
Planning été 2021
Ci-après veuillez découvrir le planning estival 2021, du 5 juillet au 29 aout, nous vous accueillons : du lundi au vendredi de 7h00 à 21h00, samedi et dimanche de 7h00 à 18h00 en accès libre avec votre nouveau badge, accueil avec notre équipe de 9h00 à 14h00 et 16h00 à 21h00 du lundi au vendredi.
Le nouveau planning des cours est disponible !
Après des mois moroses, voici enfin de bonnes nouvelles : nous sommes bien ré-ouverts et nous pouvons enfin vous accueillir à nouveau à Léognan. Vous nous avez tellement manqués ! On vous attend avec impatience 🙂
Beau Noël à vous toutes et tous
Très chers membres, A la veille de Noël, prélude à une nouvelle année, nous vous remercions pour votre confiance, votre enthousiasme, votre belle énergie. Les mois ont passé et peut-être que les évènements de cette année si bouleversante auront modifiés nos valeurs,...
Obligés de fermer à nouveau
One more time, fermés, ouverts, fermés, ouverts et fermés 😡 Nous sommes désolés de vous annoncer de nouveau la fermeture de vos clubs😤 Suite à l’annonce de notre cher Président nous ne pouvons exercer notre métier, contribuer à votre bonne santé…