Le Postural Ball® est une méthode « sport santé – bien être » qui se pratique en contact permanent avec un gros ballon (ballon de klein, swiss ball).
La méthode se base sur l’alternance :
- de postures statiques,
- d’étirements passifs
- et de relaxation,
- avec des transitions fluides et précises
- ainsi que 3 principes d’actions spécifiques à la méthode.
- le tout en chorégraphie sur une musique douce.
Moins de traumatisme
L’alliance du renforcement musculaire et de la souplesse crée les conditions optimales pour une meilleure performance et diminue ainsi le risque de traumatismes.
Le Postural Ball® vise à ramener le corps dans un alignement idéal, créant une bonne stabilité. Ainsi, les douleurs et blessures permanentes sont évitées. La méthode assure un entretien du système ligamentaire qui participe à la stabilité des articulations.
Pour qui ?
Le Postural Ball® s’adresse à tous ! Qu’on soit sportif ou non, jeune ou plus âgé, homme ou femme. Il convient à toutes celles et ceux qui désirent renforcer leur corps, l’assouplir, le relaxer, tout en améliorant leur potentiel articulaire et en prévenant les pathologies traumatiques ou chroniques liées à la colonne vertébrale.
La méthode est douce, tout en étant tonique. On sort d’une séance de Postural Ball® raffermi(e) mais sans pour autant avoir (trop) transpiré. À Tempo Fitness, on adore !
Les cours sont dispensés à Talence et Léognan par Virginie, instructeur certifiée.
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Ci-après veuillez découvrir le planning estival 2021, du 5 juillet au 29 aout, nous vous accueillons : du lundi au vendredi de 7h00 à 21h00, samedi et dimanche de 7h00 à 18h00 en accès libre avec votre nouveau badge, accueil avec notre équipe de 9h00 à 14h00 et 16h00 à 21h00 du lundi au vendredi.