Les vertus des légumes secs

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 Pourquoi haricots, pois chiches et lentilles sont encore trop souvent oubliés dans nos menus ?Leurs qualités nutritionnelles sont pourtant reconnues.Légumes secs et légumineuses, c’est la même choseCultivées et consommées dans le monde entier, il existe beaucoup de...
Les bienfaits du yoga

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Les bienfaits du yoga Pourquoi pratiquer du yoga? La pratique du yoga vous permettra de développer la souplesse, de relâcher les tensions physiques et mentales, tout en renforçant les muscles. Vous pouvez faire du yoga même si vous n’êtes pas souple ! Vous allez...
Qu’est-ce que le Vinyasa Yoga ?

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Qu'est-ce que le Vinyasa Yoga ? Le Vinyasa yoga est une pratique dynamique avec des enchainements de postures guidés. Les mouvements se synchronisent avec la respiration. Vinyasa est un mot issu du sanskrit qui réunit 2 syllabes : « Nyasa » veut dire « placer » et...
L’importance de la respiration

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L’importance de la respiration Conseil bien-être Inspiration et expiration Les 2 mouvements de la respiration, l’inspiration et l’expiration, sont contrôlés par le système nerveux autonome (c’est donc une fonction inconsciente) et s’adaptent...