Apports énergétiques, dépenses énergétiques… mais qu’est-ce que c’est ?

21, Août, 2017 | Conseils, Nutrition

Apports énergétiques, dépenses énergétiques... à quoi ça correspond ? Petit rappel en nutrition Les apports énergétiques correspondent aux calories issues des aliments et boissons que nous consommons. Ces derniers contiennent des glucides, des lipides, des protéines...

Pourquoi développer son sens de la proprioception ?

28, Juil, 2017 | Conseils, Exercices

Pourquoi développer son sens de la proprioception ? Conseils Equilibre et stabilisation posturale La proprioception est un sens interne permettant à l’individu de connaître à tout moment sa position dans son environnement. Les capteurs proprioceptifs sont avec...

Pourquoi porter une brassière de sport est indispensable

18, Juil, 2017 | Conseils

Mesdames : pourquoi porter une brassière de sport est indispensable Conseils Pour préserver la beauté de votre poitrine, il est important de porter un soutien-gorge spécifique à l’activité sportive.  Saviez-vous que seulement 15% des femmes portent un soutien-gorge...

Prendre soin de ses pieds

7, Juil, 2017 | Conseils

Comment prendre soin de vos pieds ? Conseils       Vos pieds sont une des parties du corps les plus sollicitées et les plus importantes dans la pratique sportive. Ils sont mis à rude épreuve et on oublie souvent de les dorloter. Il est nécessaire d’en...

Le saviez-vous ?

7, Oct, 2016 | Conseils

L'info Tempo Talence L’info Tempo Un sportif bien informé est un bon sportif ! Nos coachs vous préparent donc régulièrement des infos-sport pour que vous puissiez être incollable sur votre pratique sportive. Faites défiler le diaporama Apports énergétiques,...

Pourquoi il est important de s’hydrater …

24, Juil, 2015 | Conseils

Le saviez-vous ? Les spécialistes conseillent de boire 1,5 litre d’eau par jour… Pourquoi ? L’eau = 70% du corps et 85% du cerveau. Elle est donc nécessaire et vitale au bon fonctionnement de nos organes (poumons, cerveau…) et de nos muscles. L’eau permet : De...