Le fit box

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7 Mai 2019 | Conseils, Exercices

Le Fit Boxe pourquoi faire ? Le fit boxe permet de se défouler : Après un bon échauffement d’une 10ene de minutes  nous enfilons les gants de boxe. Et c’est partie pour les enchaînements: coups de poings , coups de pieds, escives, déplacements…. On s’active avec des...
Comment soigner certaines blessures avec de l’argile ?

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14 Mar 2019 | Conseils

L’argile, un remède simple et naturel souvent sous-évalué Certaines blessures perdurent dans le temps, malgré la prise d’anti-inflammatoire ou d’autres médicaments chimiques. En réalité, ces médicaments anti-inflammatoire enlèveront simplement le processus...
Les bienfaits du yoga

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28 Oct 2018 | Conseils, Exercices, Santé

Les bienfaits du yoga Pourquoi pratiquer du yoga? La pratique du yoga vous permettra de développer la souplesse, de relâcher les tensions physiques et mentales, tout en renforçant les muscles. Vous pouvez faire du yoga même si vous n’êtes pas souple ! Vous allez...
L’importance de la respiration

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17 Août 2018 | Conseils, Santé

L’importance de la respiration Conseil bien-être Inspiration et expiration Les 2 mouvements de la respiration, l’inspiration et l’expiration, sont contrôlés par le système nerveux autonome (c’est donc une fonction inconsciente) et s’adaptent...