7 Mai 2019 | Conseils, Exercices
Le Fit Boxe pourquoi faire ? Le fit boxe permet de se défouler : Après un bon échauffement d’une 10ene de minutes nous enfilons les gants de boxe. Et c’est partie pour les enchaînements: coups de poings , coups de pieds, escives, déplacements…. On s’active avec des...
28 Oct 2018 | Conseils, Exercices, Santé
Les bienfaits du yoga Pourquoi pratiquer du yoga? La pratique du yoga vous permettra de développer la souplesse, de relâcher les tensions physiques et mentales, tout en renforçant les muscles. Vous pouvez faire du yoga même si vous n’êtes pas souple ! Vous allez...
17 Août 2018 | Conseils, Santé
L’importance de la respiration Conseil bien-être Inspiration et expiration Les 2 mouvements de la respiration, l’inspiration et l’expiration, sont contrôlés par le système nerveux autonome (c’est donc une fonction inconsciente) et s’adaptent...
30 Juil 2018 | Conseils, Nutrition, Santé
Faut-il boire de l’eau chaude ou glacée pour lutter contre la déshydratation en cas de forte chaleur ? Conseil, nutrition Boire trop chaud augmente la déshydratation Lorsque la température grimpe, et qu’on choisit une boisson chaude, la température du corps augmente....
31 Déc 2017 | Conseils, Nutrition
Détox : après les fêtes, drainez votre foie ! Conseils et nutrition Le foie est l’organe numéro 1 de la détox et l’organe clé de votre organisme. Il est donc nécessaire d’en prendre soin, surtout après les fêtes ! Le rôle principal du foie est de filtrer le sang : il...
