A l’approche des 90° vous favorisez le frottement des tendons enveloppant la tête humérale sur la voute osseuse de l’omoplate.

Le fait de décoller trop haut peut engendrer des douleurs importantes liées à des tendinites (inflammations)

Il est important de réaliser les bons mouvements afin d’éviter toute blessures et petits bobos de ce genre.

Alors, lorsque vous effectuez des élévations latérales, faites attention à :

  • ne pas monter les bras trop haut donc,
  • ne pas utiliser des poids trop lourds,
  • ne pas donner de coups de reins,
  • ne pas courber le dos.

La Zumba Kids débarque à Talence !

Les séances Zumba® Kids comportent des mouvements adaptés aux enfants, basés sur la chorégraphie Zumba® originale. Les pas sont simplifiés, on ajoute des jeux, des activités et des éléments d’exploration culturelle dans la structure du cours.

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Le sucre : le danger de la société moderne

Entre les traditionnels café ou thé du matin, les pauses gourmandes quasi quotidiennes, et les plats préparés industrialisés, le sucre est partout dans notre alimentation !
Or, les données scientifiques montrent ses effets délétères sur la santé, lorsqu’il est consommé en excès :

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