Le Postural Ball® est une méthode « sport santé – bien être » qui se pratique en contact permanent avec un gros ballon (ballon de klein, swiss ball).
La méthode se base sur l’alternance :
- de postures statiques,
- d’étirements passifs
- et de relaxation,
- avec des transitions fluides et précises
- ainsi que 3 principes d’actions spécifiques à la méthode.
- le tout en chorégraphie sur une musique douce.
Moins de traumatisme
L’alliance du renforcement musculaire et de la souplesse crée les conditions optimales pour une meilleure performance et diminue ainsi le risque de traumatismes.
Le Postural Ball® vise à ramener le corps dans un alignement idéal, créant une bonne stabilité. Ainsi, les douleurs et blessures permanentes sont évitées. La méthode assure un entretien du système ligamentaire qui participe à la stabilité des articulations.
Pour qui ?
Le Postural Ball® s’adresse à tous ! Qu’on soit sportif ou non, jeune ou plus âgé, homme ou femme. Il convient à toutes celles et ceux qui désirent renforcer leur corps, l’assouplir, le relaxer, tout en améliorant leur potentiel articulaire et en prévenant les pathologies traumatiques ou chroniques liées à la colonne vertébrale.
La méthode est douce, tout en étant tonique. On sort d’une séance de Postural Ball® raffermi(e) mais sans pour autant avoir (trop) transpiré. À Tempo Fitness, on adore !
Les cours sont dispensés à Talence et Léognan par Virginie, instructeur certifiée.
Rendez-vous à l’accueil de vos clubs pour plus d’infos.
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Nouveaux cours de yoga à Léognan. Prix exceptionnel pour la rentrée : 70€ la carte de 10 séances au lieu de 109€ (offre valable du 2 au 30 septembre 2019). Consultez notre planning pour plus de détail.
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Changement d’heure pour les cours de yoga
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Horaires et fermeture pour Paques
Votre club de Talence fermera ses portes samedi à 12h30, mais celui de Léognan restera ouvert. Par contre, ils seront tous les 2 fermés le lundi de Pâques. Nous vous souhaitons un excellent week-end de Pâques !