Le Postural Ball® est une méthode « sport santé – bien être » qui se pratique en contact permanent avec un gros ballon (ballon de klein, swiss ball).
La méthode se base sur l’alternance :
- de postures statiques,
- d’étirements passifs
- et de relaxation,
- avec des transitions fluides et précises
- ainsi que 3 principes d’actions spécifiques à la méthode.
- le tout en chorégraphie sur une musique douce.
Moins de traumatisme
L’alliance du renforcement musculaire et de la souplesse crée les conditions optimales pour une meilleure performance et diminue ainsi le risque de traumatismes.
Le Postural Ball® vise à ramener le corps dans un alignement idéal, créant une bonne stabilité. Ainsi, les douleurs et blessures permanentes sont évitées. La méthode assure un entretien du système ligamentaire qui participe à la stabilité des articulations.
Pour qui ?
Le Postural Ball® s’adresse à tous ! Qu’on soit sportif ou non, jeune ou plus âgé, homme ou femme. Il convient à toutes celles et ceux qui désirent renforcer leur corps, l’assouplir, le relaxer, tout en améliorant leur potentiel articulaire et en prévenant les pathologies traumatiques ou chroniques liées à la colonne vertébrale.
La méthode est douce, tout en étant tonique. On sort d’une séance de Postural Ball® raffermi(e) mais sans pour autant avoir (trop) transpiré. À Tempo Fitness, on adore !
Les cours sont dispensés à Talence et Léognan par Virginie, instructeur certifiée.
Rendez-vous à l’accueil de vos clubs pour plus d’infos.
Re-ouverture lundi 12 octobre de Léognan
Ré-ouverture le lundi 12 octobre 2020 du club de Léognan ! Le club de Talence reste fermé jusqu’à nouvel ordre sur décision administrative.
Votre club et la COVID
Votre club vous informe : votre salle va être fermée à partir du 28/09/20 par decision administrative. Mais vous pourrez toujours continuer à bouger et à faire du sport via notre partenaires LesMills, ainsi que via notre groupe Facebook « Tempo Fitness Company ».
Etudiants, lâchez vos claviers !
Marre de votre clavier et de vos bouquins ? Venez vous dépenser ! Le mois à 29€ ttc sans engagement +10€ le badge obligatoire pour toute 1ere inscription. Ça vaut la peine d’en profiter !
Ré-ouverture de Tempo Fitness
Nous aurons le plaisir de vous accueillir à nouveau à partir du 22 juin 2020. Grâce à la l’évolution positive de la situation sanitaire nous pouvons envisager une pratique sportive presque normale ! Voici les nouvelles conditions d’accès.
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