Jusqu’au 15 octobre 2018, profitez des droits d’adhésions offerts (29€) sur votre formule TEMPO ZEN à Talence et Léognan.
Détails :
Carte Yoga : 70€ les 10 cours*
Cours de Yoga inscris dans le planning – accès aux 2 clubs
Validité carte 3 mois
*badge non inclus
Élévations latérales : ne montez pas trop haut !
Le fait de décoller trop haut peut engendrer des douleurs importantes liées à des tendinites (inflammations) (…)
15 septembre 2018 : événement Warriors Yoga (5€ la séance découverte !)
Le 15 septembre à Tempo Fitness Talence, Découvrez un yoga dynamique et cardio, qui mélange des mouvements de fitness, de pilates et des postures de yoga.
L’importance de la respiration
Pourquoi est-ce important de bien respirer ? Quelles disciplines à Tempo Fitness pratiquer pour travailler sa respiration ?
Canicule : faut-il boire de l’eau chaude ou glacée pour lutter contre la déshydratation ?
Boire trop chaud augmente la déshydratation Lorsque la température grimpe, et qu’on choisit une boisson chaude, la température du corps augmente. L’organisme, naturellement programmé pour se maintenir à 37°C, doit alors puiser dans ses réserves pour se refroidir....
Le postural ball, votre nouvelle méthode sport, santé, bien-être chez Tempo Fitness
Le Postural Ball® est une méthode "sport santé – bien être" qui se pratique en contact permanent avec un gros ballon (ballon de klein, swiss ball). La méthode se base sur l'alternance : de postures statiques, d'étirements passifs et de relaxation, avec des transitions...
Le sucre : le danger de la société moderne
Entre les traditionnels café ou thé du matin, les pauses gourmandes quasi quotidiennes, et les plats préparés industrialisés, le sucre est partout dans notre alimentation !
Or, les données scientifiques montrent ses effets délétères sur la santé, lorsqu’il est consommé en excès :